asal makan je ngantuk..? antara teori & praktikal ^_^

 Pernah tak korang rasa mengantuk lepas makan? Obviously mestila pernah kan? Kalau langsung tak pernah rasa macam ada something wrong je dengan sistem percernaan tu. Hehe. Kalau pernah, kira normal la. Cuma pernah rasa tension tak sebab mengantuk diwaktu yang tak sepatutnya? Contohnya korang makan pukul 1.30 tengahari, then pukul 2 ada kelas. Arghh.. ngantuk jiddan syadidan. L

So..takkan takde cara atasi kot? Sedangkan setiap masalah pasti ada jalannya. kat sini nak share sikit tips yang mungkin kita boleh aplikasi sama-sama. mana tahu kot2 berkesan. Insya Allah.. J

Jangan makan makanan berat ditengah hari sebab bila makan nasik berlauk kari tambah masak tempoyak tambah ayam goreng bersama sayur kangkung contohnya, sistem penghadaman memerlukan lebih tenaga untuk memproses makanan yang dikunyah tu.. semakin banyak makan, semakin banyak la tenaga penghadaman yang diperlukan. Maka? Semakin mengantuklah korang. .

Yang kedua, kunyah makanan dengan selumatnya. Lagipun ni sunnah nabi kan? Kunyah makanan sampai lumat. (ada riwayat yang kata sampai 40x kunyah) kenapa kena kunyah lumat2? Tak boleh ke telan terus? Haa..ada la hikmahnya. Sistem penghadaman akan sihat seterusnya mengurangkan kegemukan. Perut pun tak letih, jadi kurang la mengantuk. ^_^

Ketiga pulak, kalau korang terpaksa makan tengah hari sebab gastrik or lapar sangat.. korang minum air masak banyak-banyak lepas makan. Sebab? Air kan memberi tenaga & kesegaran. At least air mungkin dapat membantu mengatasi rasa mengantuk tu.. *_*

Last sekali, cara ni korang jangan ikutlah. Sebab bukan la cara yang baik sebenarnya.. Cuma sajalah nak share, kalau betul takut mengantuk after lunch, sebaik saja lepas makan, korang terus…….tido. hehehe.. tapi sekejap je tau! Kira macam khailullah lah jugak. :p

p/s: sumber tanpa tauliah dari Dokter Huda. :D